Autogenes Training / PMR

Bei der Progeressiven Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll.

 

Autogenes Training ist ein Entspannungsverfahren, mit dem sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) wohltuende Entspannung im gesamten Organismus aufbauen lässt. 

 

Zur Zeit keine Termine, es bestehen aber Interessentenlisten in unserer Praxis

 

Der Kurs wird an einem Freitag von 18.00 - 20.00 Uhr stattfinden

 

 

Selbstverteidigung für Frauen

Die Schwerpunkte des Lehrgangs:

- Wo/Wie/Wann geschehen die meisten Übergriffe?

- Wie verhalte ich mich in Konfliktsituationen?

- Wie wehre ich mich bei einem Angriff (verbal und körperlich)?

 

Kursleitung:

 

Monika Bertaggia

„Ein guter Lehrer bleibt ein Schüler bis an das Ende seiner Tage“

(chinesisches Sprichwort)

 

Leitete bereits mehrere Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungslehrgänge für Frauen und Kinder. In Ihren Kursen liegt es ihr sehr am Herzen die Frauen mit einem guten Gefühl nach Hause gehen zu lassen.

Sie sagt: “Kampfkunst ist ungeachtet vom Alter eine Chance zu lernen und zu wachsen.“

 

Zur Zeit keine Termine!!!!